Psikoloğa Gitmek İçin "Çok Kötü" Hissetmeyi Beklemek Gerekir mi?
Kırık oluşmasını beklemeden diş kontrolüne gidiyoruz. Peki ruh sağlığımız için neden hep en zor günü bekliyoruz?
OkuBLOG
Beyninizin Sekmesi Hiç Kapanmıyor mu?
Bilgisayarda 38 sekme açınca yavaşlıyor. Peki beynimiz neden farklı olsun?
Uzm. Kl. Psk. Deniz ArslanGünlük Yaşam
1 dk okuma
İnternet Tarayıcısı Gibi...
Yarınki toplantı.
Akşam ne yiyeceğim?
Elektrik faturası.
Annemi arayacaktım.
O toplantıda bunu söylemeseydim...
Beynimiz bazen aynı anda onlarca sekme açabiliyor.
Dinlenmek Sadece Uyumak Değildir
Bazen zihnimiz çalışmaya devam eder.
Siz kanepeye uzansanız bile...
O hâlâ pazartesiyi planlıyor olabilir.
Peki Ne Yapabiliriz?
Küçük molalar.
Telefonu kısa süreliğine bırakmak.
Yürüyüş yapmak.
Derin nefes almak.
Ve bazen hiçbir şey yapmamak.
Evet...
Hiçbir şey yapmak da bir şeydir. 🙂
İlgili yazılar
İlgilenebileceğiniz diğer blog yazılarını okuyun.
Size uygun desteği birlikte planlayalım
Okuduğunuz konular hakkında sorularınız varsa bizimle iletişime geçebilirsiniz.